Avec le temps, nos articulations sâaffaiblissent, notre capacitĂ© musculaire faiblit et notre Ă©quilibre devient instable. Câest pourquoi, la chute chez la personne ĂągĂ©e est mĂȘme devenue la premiĂšre cause de mortalitĂ© pour les plus de 65 ans. Il est important de comprendre pourquoi on a tendance Ă tomber avec lâĂąge et comment peut-on prĂ©venir ce phĂ©nomĂšne. Le syndrome post chute de la personne ĂągĂ©e ? PrĂšs de 400 000 personnes ĂągĂ©es font une chute accidentelle chaque annĂ©e en France. Ces chutes sont mortelles car on note que 12 000 dâentre elles en dĂ©cĂšdent. Suite Ă une premiĂšre chute, le risque de retomber dans la mĂȘme annĂ©e est multipliĂ© par 20. Il est Ă©galement important de noter que le risque de chute dâune personne ĂągĂ©e augmente avec lâĂąge aprĂšs 65 ans 33 % des personnes chutent 1 fois par 80 ans 50 % chutent 1 fois par personne sur 2 chute en institution Ăąge moyen dâentrĂ©e en institution â 85 ans.Le risque de chute des seniors peut ĂȘtre liĂ© Ă plusieurs causes des faiblesses musculaires le manque dâexercice physique et le manque de soutien physique sont des facteurs qui peuvent augmenter le risque de chute. En effet, le corps doit ĂȘtre maintenu solidement grĂące Ă la force musculaire. Il est donc important de maintenir une activitĂ© physique, mĂȘme peu intense. La marche est un bon exercice qui permet de maintenir les muscles dynamiques. les rhumatismes avec le temps et le manque dâactivitĂ© physique, lâarthrose Ă tendance Ă se dĂ©velopper et Ă ralentir les mouvements quotidiens. En effet, le cartilage autour de nos articulations sâuse et se rĂ©duit au fil des annĂ©es. De plus, les douleurs engendrĂ©es peuvent se manifester de maniĂšre vive et intense, ce qui peut stopper le pas et faire chuter la personne. la fragilitĂ© des os avec le temps, nos os perdent en soliditĂ©. Au cours de notre vie, ils effectuent continuellement un processus simultanĂ© de prolifĂ©ration et de destruction. Lorsque lâon commence Ă vieillir, ce processus se dĂ©sĂ©quilibre car notre capacitĂ© de prolifĂ©ration de lâos sâamoindrit. Cela entraĂźne alors une fragilisation progressive de lâensemble de notre squelette. Par ailleurs, ce dĂ©sĂ©quilibre sâaccentue chez les femmes au vu des modifications hormonales liĂ©es Ă la mĂ©nopause lâostĂ©oporose. diminution de la vision cataracte, presbytie, dĂ©gĂ©nĂ©rescence maculaire, baisse de lâacuitĂ© visuelle, glaucome. des phĂ©nomĂšnes qui se dĂ©veloppent Ă tout Ăąge. Cela a un impact dans la vie quotidienne devient plus intense et plus contraignant au fil du temps. Par le fait, le champ visuel se rĂ©trĂ©cit et la perception des reliefs diminue. Les effets sont plus graves lorsque la lumiĂšre se rĂ©duit. Exemple dâune pathologie spĂ©cifique hallux valgusune pathologie spĂ©cifique au niveau des pieds les pieds sont les Ă©lĂ©ments clĂ©s du corps qui permettent dâabsorber lâimpact du dĂ©roulement du pas et la propulsion vers lâavant. Lorsque ces derniers sont sujets Ă des pathologies spĂ©cifiques comme les pieds plats, les pieds creux ou un hallux valgus, lâĂ©quilibre du pas sâaltĂšre. En outre, les douleurs engendrĂ©es lors de la marche, affectent la perte dâĂ©quilibre et augmentent le risque de chute. un trouble de lâĂ©quilibre vertiges, dĂ©ficits sensoriels ou neurologiques, ces phĂ©nomĂšnes peuvent altĂ©rer la perception du corps et de lâenvironnement et ainsi entraĂźner la mauvais chaussant selon une Ă©tude rĂ©alisĂ©e par Barbieri*, 51% des personnes ĂągĂ©es, hospitalisĂ©es suite Ă une chute, ont gĂ©nĂ©ralement pour cause des chaussures mal adaptĂ©es. Les chaussures et chaussons sont des Ă©lĂ©ments clĂ©s dans le risque de chute. Elles sont lâinterface entre le corps et lâenvironnement. Elles ont donc le pouvoir dâinfluencer la stabilitĂ© de maniĂšre positive ou nĂ©gative. Porter des chaussures qui ne sont pas adaptĂ©es Ă la personne et Ă son rythme de vie, accentue son risque de chute. lâenvironnement obstacles au sol, mauvais Ă©clairage, sol mouillĂ© ou un trottoir irrĂ©gulier. Tous ces Ă©lĂ©ments qui se trouvent autour de nous sont des facteurs de chute et pas seulement pour les seniors. La vigilance est un Ă©lĂ©ment clĂ©, ainsi que lâamĂ©nagement de son milieu de vie. Pour les obstacles extĂ©rieurs, il faut rester vigilant et trouver les chemins les plus sĂ©curisĂ©s. Mieux vaut marcher sur un trottoir lisse plutĂŽt que des pavĂ©s instables. Pour lâintĂ©rieur, nous verrons ci-aprĂšs les solutions possibles. la peur de tomber en effet, cet aspect psychologique influe grandement sur lâincidence des chutes, notamment aprĂšs la premiĂšre en sont les consĂ©quences ? Les consĂ©quences de la chute chez les personnes ĂągĂ©es, dĂ©pendent de la gravitĂ© de cette derniĂšre et de lâĂ©tat de la personne. Des plaies, des contusions ainsi que des luxations ou des fractures peuvent compte Ă peu prĂšs 50 000 fractures du col du fĂ©mur en France, chaque annĂ©e. Suite Ă la chute dâun senior, câest la fracture la plus courante qui entraĂźne souvent des complications et notamment une perte dâautonomie. Lorsque la personne nâarrive pas Ă se relever, il est vital quâelle soit secouru rapidement. Dans le cas contraire, elle peut souffrir de dĂ©shydratation et de dĂ©nutrition pouvant entraĂźner des problĂšmes rĂ©naux. Lâimmobilisation de longue durĂ©e est Ă©galement trĂšs dangereuse si la personne suit un traitement quotidien liĂ© Ă une maladie cardiovasculaire, un diabĂšte, un problĂšme respiratoire ou une maladie chronique. Il peut Ă©galement y avoir un risque dâhypothermie si la chute a lieu dans un endroit non chauffĂ© ou sur du carrelage. Des escarres peuvent Ă©galement se dĂ©velopper si la personne reste par terre trop longtemps plus de 24 heures. Hormis les consĂ©quences physiques, de multiples complications psychologiques et sociales peuvent se dĂ©velopper. Celles-ci sont une raison courante des placements en institution des seniors. La chute dâune personne ĂągĂ©e, que faire ?Pour prĂ©venir ou diminuer le risque de chute chez la personne ĂągĂ©e, plusieurs solutions sont possibles selon chaque cause prĂ©cĂ©demment citĂ© Des chaussures et des chaussons adaptĂ©es Pour maintenir vos pieds et une posture stable, le choix du chaussant est primordial. Pour cela, certains critĂšres de sĂ©lection sont essentiels une fermeture adaptable les lacets ou les velcros permettent un maintien stable et ajustĂ© Ă vos pieds. une largeur adaptĂ©e des chaussures trop larges ne maintiendront pas vos pieds correctement. Trop Ă©troites, vos pieds se sentiront compressĂ©s entraĂźnant des douleurs et des dĂ©formations hallux valgus, griffes dâorteils etcâŠ. De ce fait, la marche se complique car douloureuse et la posture dĂ©sĂ©quilibrĂ©e. Avoir des chaussures adaptĂ©es Ă la largeur de vos pieds est donc primordiale pour quâils soient correctement maintenus et se sentent confortables. une semelle extĂ©rieure antidĂ©rapante elle permet de diminuer le risque de chute avec son effet amortissant. un talon large et stable pas plus de 5cm et assez large pour protĂ©ger lâappui et Ă©viter les dĂ©sĂ©quilibres. des matĂ©riaux solides et adaptĂ©s le cuir dâagneau est une matiĂšre rĂ©sistante et de longue durĂ©e qui sâadapte Ă la forme du pied. Il existe Ă©galement des matĂ©riaux extensibles, spĂ©cialement conçus pour les pathologies comme les hallux valgus. Une chaussure adaptĂ©e Ă la morphologie du pied apporte plus de confort et de confiance dans le pas. De plus, le pied est plus stabilisĂ© Ă©tant donnĂ© que la chaussure sâadapte pour maintenir une marche Ă©quilibrĂ©e. un contrefort ferme situĂ© Ă lâarriĂšre de la chaussure, il permet de maintenir la cheville droite et stable, afin dâĂ©viter les mouvements de semelles orthopĂ©diques MoulĂ©es directement sur la forme des pieds, elles sont fabriquĂ©es sur-mesure. Des modifications ajoutĂ©es selon les particularitĂ©s de chacun, permettent de soulager les douleurs, corriger la position du pied et rééquilibrer la posture. En outre, lâassouplissement des points dâappuis lors du dĂ©roulement du pas, rĂ©duit le risque de chute et permet de rĂ©cupĂ©rer le contrĂŽle du pied en les troubles statiques les dĂ©formations du un meilleur Ă©quilibre musculaire au niveau du pied et de la cheville. Le dĂ©tecteur de chute pour personne ĂągĂ©e Un dĂ©tecteur de chute pour personne ĂągĂ©e est reliĂ© directement Ă un centre de tĂ©lĂ©assistance qui appelle les secours afin de les prĂ©venir en cas dâune chute de la personne ĂągĂ©e. Ce dispositif se prĂ©sente sous forme dâun bracelet ou dâun collier, est composĂ© de capteurs pour Ă©viter la chute dâune personne ĂągĂ©e Afin dâĂ©viter la chute dâune personne ĂągĂ©e, il est recommandĂ© de prĂ©server la santĂ© des os, muscles et articulations en pratiquant une activitĂ© physique. La marche permet ainsi de conserver un corps tonique, le renforcement des muscles et le maintien de lâĂ©quilibre. Une Ă©tude menĂ©e par le GĂ©rontopĂŽle de Toulouse confirme dâailleurs que lâexercice physique chez les personnes permet de limiter les risques de chute et notamment les chutes sĂ©vĂšres. MenĂ©e par une Ă©quipe du GĂ©rontopĂŽle du CHU de Toulouse, de lâInserm et de lâuniversitĂ© Toulouse III â Paul Sabatier UMR 1027 dĂ©montre que lâexercice physique prolongĂ© rĂ©duit notablement les risques de chute sĂ©vĂšre. De plus, cela favorise le vieillissement dans de meilleures conditions. Si lâexercice physique sur la durĂ©e ne prolonge pas la vie, il amĂ©liore la qualitĂ© de vie au cours du vieillissement. Les principaux bĂ©nĂ©fices sont la rĂ©duction du risque de chutes -12% et surtout celui de chutes sĂ©vĂšres avec lĂ©sions -26%. On notera Ă©galement dans cet Ă©tude que le shiatsu est une activitĂ© trĂšs bĂ©nĂ©fique car il maintient la coordination du corps de de lâ environnement amĂ©nagĂ© il est important de dĂ©terminer si des Ă©lĂ©ments comme des meubles ou un tapis qui glisse un peu, sont des obstacles qui pourraient causer une chute. AprĂšs cette identification, un amĂ©nagement sâenvisage selon les besoins barre dâappui, tapis antiglisse, fauteuil de baign
commentaider une personne Ă se relever en cas de chute ? votre proche a chutĂ© et vous souhaitez le relever facilement sans vous faire mal ? pour cela, nous vous prĂ©conisons le coussin gonflable d'aide Ă la levĂ©e qui permet de relever la personne en toute sĂ©curitĂ© et facilement. le coussin releveur gonflable mangar camel est une aideĂ partir dâun certain Ăąge, un dĂ©tecteur de chute est nĂ©cessaire pour pallier le manque de sĂ©curitĂ© que peuvent engendrer les difficultĂ©s liĂ©es Ă la vieillesse. En effet, de nombreuses Ă©tudes dĂ©montrent que le risque de chute se multiplie Ă partir de 65 ans. Par besoin dâautonomie et de libertĂ©, de plus en plus de personnes ĂągĂ©es souhaitent rester chez elles, mĂȘme aprĂšs le dĂ©cĂšs de leur conjoint. Les dĂ©tecteurs de chute les aident et les rassurent dans leur quotidien. Ă quoi sert un dĂ©tecteur de chute ? Un dĂ©tecteur de chute est un objet connectĂ© qui se porte sur soi, au poignet ou autour du cou. Il est muni dâun bouton qui permet Ă la personne qui le porte de prĂ©venir les secours ainsi que ses proches en cas de danger. En effet, une personne ĂągĂ©e qui tombe rencontre beaucoup plus de difficultĂ©s Ă se relever quâune personne plus jeune, physiquement plus solide. Avec lâĂąge, le corps perd en souplesse et en autonomie. Les gestes se font plus lents, la fatigue sâaccroĂźt et les rĂ©flexes naturels en sont diminuĂ©s. Aussi, il nâest pas Ă©vident de se rattraper Ă une table lors dâune chute ou encore dâĂ©viter de se prendre les pieds dans un tapis quand on circule dans son salon. Certains dĂ©tecteurs de chute dĂ©tectent de façon automatique une personne Ă terre. Un message est directement envoyĂ© Ă une plateforme de tĂ©lĂ©opĂ©rateurs. Le tĂ©lĂ©opĂ©rateur qui prend lâappel rassure immĂ©diatement la victime et envoie les secours Ă son domicile. Ainsi, mĂȘme si la personne ĂągĂ©e tombe dans lâinconscience aprĂšs sa chute, elle peut ĂȘtre secourue. De mĂȘme, la famille et les personnes proches sont aussi prĂ©venues. La victime reçoit donc un soin corporel mais aussi psychologique, car la prĂ©sence de connaissances rassure et apaise plus que nâimporte quel service mĂ©dical. Comment se prĂ©sente un dĂ©tecteur de chute pour senior ? Comme tout objet, un dĂ©tecteur de chute doit sâadapter Ă lâutilisateur. Cet objet connectĂ© doit donc ĂȘtre de petite taille, lĂ©ger et trĂšs facile Ă manipuler. Pour une sĂ©curitĂ© renforcĂ©e, le dĂ©tecteur de chute doit accompagner constamment la personne. Câest pourquoi, on le trouve souvent sous forme de pendentif ou de bracelet. Ainsi, il ne quitte jamais son propriĂ©taire. De plus, les fabricants ont pensĂ© Ă en faire des objets esthĂ©tiques. De ce fait, les dĂ©tecteurs de chute pour personnes ĂągĂ©es sâapparentent Ă un bijou. Certains ressemblent Ă de magnifiques colliers de perles ornĂ©s dâun pendentif de couleur. En effet, il nâest pas facile dâaccepter la vieillesse. Porter et utiliser un objet qui rappelle les travers de lâĂąge peut parfois ĂȘtre mal vĂ©cu. Il nâest donc pas rare que lâindividu le rejette, refusant de faire dĂ©sormais partie des vieux ». Un dĂ©tecteur de chute sous forme de bijou est la rĂ©ponse Ă ce malaise. Incognito, il complĂšte la tenue et ne se dĂ©marque pas dâun autre accessoire. Mieux encore, on est fier de le porter ! Assurer sa sĂ©curitĂ© grĂące Ă un dĂ©tecteur de chute pour personne ĂągĂ©e Beaucoup de ces dĂ©tecteurs de chute sont totalement Ă©tanches pour pouvoir les porter sous la douche. En effet, bon nombre dâaccidents domestiques surviennent dans les bacs de douche ou les baignoires. MalgrĂ© la barre dâappui, il arrive de fĂącheux incidents dus Ă la glissade sur les parois lisses des sanitaires. Un senior isolĂ© peut rester des heures entiĂšres coincĂ© dans sa salle de bain avant que quelquâun ne se rende compte du problĂšme. Le dĂ©tecteur de chute, parfois appelĂ© bipeur » permet dâappeler tout de suite Ă lâaide et peut Ă©viter le pire. Simple dâutilisation, il rassure la personne et lui redonne confiance en elle, surtout en situation de panique. Aussi, le bouton Ă presser doit ĂȘtre voyant il est parfois rouge et pas trop dur Ă enfoncer. En effet, avec lâĂąge, les mains peuvent souffrir dâarthrose, ainsi que les doigts. La prĂ©hension est donc moins facile, les doigts se crispent et agrippent les objets de façon moins prĂ©cise. La difficultĂ© augmente si les mains sont mouillĂ©es. Enfin, lâindividu peut ĂȘtre atteint de la maladie de Parkinson. Cette maladie provoque des tremblements, tout particuliĂšrement aux mains, ce qui peut ĂȘtre gĂȘnant pour appuyer sur un bouton, principalement en cas dâurgence.Mme X est tombĂ©e par terre et nâarrive pas Ă se relever âą Mme X appelle. La tĂ©lĂ©opĂ©ratrice appelle le 1 er correspondant du rĂ©seau de solidaritĂ©, il a les clĂ©s et se rend sur place. Il trouve la personne ĂągĂ©e, elle a glissĂ© prĂšs de son lit aprĂšs avoir cherchĂ© Ă Bonjour, j ai maintenant 41 ans j ai vecu un divorce qui m'a completement mis Ă terre en 2007, apres cela j ai eu beaucoup deboires financiers et professionnels qui m'avait obligĂ© a retourner chez mes parents en 2010 et toujours une constante je n'arrivais plus a tomber amoureux malgrĂ© de tres belles rencontres de femme tres sympa. apres mon divorce entre depression et alcool je vivotais... En Avril 2012 je prend contact sans arrieres pensĂ©es avec mon premier amour via facebook. Il s'en suis une correspondance qui deviens vite passionnĂ©e, finalement nous nous rencontrons en Juin sur Paris je vivais dans l'ouest et elle dans un pays frontalier. Ce fut un weekend genial, ca a tout de suite fonctionnĂ©, au moins de juillet 2012 je vais lui rendre visite chez elle nous passons 15 jours fantastique ou je decouvre son univers elle a un metier tres particuliers et un environnement vraiment different du miens Mi juillet je retourne chez moi et nous continions a echanger, et debut Aout nous essayons de vivre ensemble je vais chez elle avec quelques affaire une 206 pleine a raz bord et j essaye de monter une activitĂ© en parallĂšle de la sienne, en gros elle peux me ramener ma clientĂšle et j ai les competences, mais oui ya un mais helas ma banque ne me suis pas et je ne peux acheter le materiel dont j ai besoin pour finaliser le projet. En Decembre elle part 3 semaines a l'etranger en famille. c est un pays en voie de dĂ©veloppement et un soucis de communication cree un 1er clash en nous deja il y a le soucis de la langue mais la distance et les infrastructures n'ont pas aidĂ©. elle rentre debut Janvier et nous prenons la decision de changer nos plans, je retourne sur Paris pour m'y installer et une fois que ca sera fait elle pourra dĂ©velopper son activitĂ© en France elle a deja une activitĂ© internationale. un train train se met alors en place, de la collocation vraiment pas top que j'ai trouve Ă la va vite je fais des aller retour environs tous les 15 jours cela fonctionne jusqu'a la mis Avril ou elle fait un burn out elle a perdu 15 Ke suite a la faillite de 2 clients lĂ les choses se fane nous passons au BREAK j ai horreur de ca j y crois pas mais pour elle je suis d accord. De mon cote je cherche toujours du boulot sans resultat j ai un boulot particulier que je n'ai pas pratiquĂ© pendant quelques annĂ©es. Entre temps je decouvre que ma colloc est alcoolique difficile pour quelqu'un qui lutte contre ca, Aujourd'hui apres plein de pĂ©ripĂ©ties qui ne sont pas de mon fait nous sommes passĂ© a la rupture complete sans communication les peripeties sont allĂ©es tres loin, et j y suis pour rien, je pense qu'elle le sais, mais ne veux plus me parler . dans cette situation qui date de jeudi dernier j ai decidĂ© de voir un medecin pour ne plus boire, et sortir de cette situation, j ai pre paye des cours pour parler sa langue, et je veux la retrouver. je suis vraiment fou d elle, je crois qu'elle aussi j'ai toujours les clĂ©s de chez elle, de son bureau et elle a toujours ma TV, et pas mal de mon electro menager. Vous croyez que je dois encore y croire ?
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Retour aux Conseils d'Experts Vie d'aidant Prendre soin d'un proche ou d'un membre de famille Ă la maison peut ĂȘtre Ă la fois Ă©motionnellement et physiquement aux exigences physiques de transfert ou dâaide au lever peut ĂȘtre compliquĂ© pour lâaidant familial ou l'aidant salariĂ© non prĂ©parĂ©. Les blessures les plus courantes que subissent lâaidant sont les douleurs au dos, le cou et les Ă©paules, Ă cause de mouvements brusques ou rĂ©pĂ©titifs de levage ou de traction. Que faire avant d'aider une personne ĂągĂ©e Ă se lever ? Avant d'entreprendre quoi que ce soit pour aider une personne ĂągĂ©e Ă se lever, il faut vĂ©rifier si Le lit ou la chaise est Ă la bonne hauteur Si le lit ou la chaise est rĂ©glable en hauteur, placez la personne de sorte que le niveau de ses hanches soit lĂ©gĂšrement plus haut que ses genoux. Il sera plus facile pour elle de se lever, car le corps sera dans une position plus droite. Le dĂ©ambulateur, la canne ou le fauteuil roulant sont Ă proximitĂ© Les aides Ă la mobilitĂ© rĂ©duisent les risques de chute et permettent de soutenir la personne une fois en position debout. La zone est dĂ©gagĂ©e d'objets ou d'obstacles Il est important de dĂ©gager lâespace autour pour diminuer le risque de trĂ©bucher ou de tomber en aidant la personne ĂągĂ©e Ă se relever. Que faire pour aider une personne ĂągĂ©e Ă se lever ? Gardez votre tĂȘte et votre cou bien alignĂ©s avec votre colonne vertĂ©brale. Maintenez la courbe naturelle de votre colonne vertĂ©brale sans plier au niveau des hanches. Ăvitez de tordre votre corps lorsque vous portez une personne. Gardez la personne que vous aidez prĂšs de votre corps. Gardez vos pieds Ă©cartĂ©s Ă la largeur de vos Ă©paules pour maintenir votre Ă©quilibre. Utilisez les muscles de vos jambes pour soulever et/ou tirer. Ne forcez jamais sur votre dos. Si la personne n'est pas coopĂ©rative, trop lourde ou dans une position inconfortable, demandez de l'aide. Allez lentement, la personne que vous aidez pourrait avoir le vertige du fait de se lever trop rapidement et il y a un risque de blesser son corps aussi. Quels accessoires choisir pour aider une personne ĂągĂ©e Ă se lever ? Pour donner plus d'autonomie Ă une personne ĂągĂ©e et qu'elle puisse se lever plus facilement par elle-mĂȘme, vous pouvez opter pour des accessoires pratiques tels que Le siĂšge releveur Il s'utilise sur les siĂšges avec accoudoirs. Pratique et lĂ©ger il aide grĂące Ă ses vĂ©rins la personne ĂągĂ©e Ă s'asseoir et Ă se lever et peut s'adapter Ă plusieurs des assises de son logement. Le fauteuil releveur Ce fauteuil est manuel ou motorisĂ©. La fonction releveur permet d'accompagner le mouvement de l'utilisateur pour faciliter la transition de la position assise Ă debout et inversement. Si vous ne savez pas comment choisir le vĂŽtre, vous pouvez consulter notre guide d'achat "Comment choisir un fauteuil releveur ?" Retrouvez nos meilleures offres de fauteuils releveurs Retour aux Conseils d'Experts Vie d'aidant Retour Ă tous les Conseils d'Experts
Commentrelever une personne souffrante, tombĂ© Ă terre ? ï€ DĂ©couvrez notre nouveau produit prochainement disponible Ă la Boutique Medical Partner : Lorsqu'une moto lĂ©gĂšre tombe, ce n'est pas trĂšs compliquĂ© de la relever mĂȘme si vous n'avez pas la bonne technique. Par contre, si vous devez relever une moto plus lourde type Goldwing on ne parle plus de la mĂȘme chose, ce n'est pas le mĂȘme poids qu'une moto classique ! Cette technique, n'est pas toujours prĂ©sentĂ©e par les motos Ă©coles lorsque vous passez votre permis moto et pourtant elle reste trĂšs importante car une chute mĂȘme Ă l'arrĂȘt n'est pas inĂ©vitable. Beaucoup de chutes ont d'ailleurs Ă©tĂ© recensĂ©es Ă l'arrĂȘt et, quand vous ĂȘtes tout seul et sans aide vous pourrez compte que sur vous mĂȘme. Voici ci-dessous une vidĂ©o rĂ©alisĂ©es par nos amis les quĂ©bĂ©cois qui vous explique clairement comment relever une moto sans difficultĂ©s et sans vous faire mal au dos. Et voici une demoiselle qui relĂšve une Goldwing sans trop de difficultĂ©s. Voyez mesdames, vous n'avez besoin de personne pour relever un moto lourde. .